すごい手帳を見つけてしまいました！
それは「オトナの勉強手帳」！
結論から言ってしまうと、普通のウィークリー手帳としても低価格（1,540円）なのに、目標達成への工夫が盛り込まれた秀逸な手帳になっています。
「勉強手帳」という名前ですが、もちろん勉強以外でも使える汎用性です！
勉強や資格取得用の手帳を探していた方はもちろん・・・
現在の手帳で不満はないけど、もう少し「目標達成」に役立つ機能があるといいな・・・と思い始めた方や、やりたいことを叶えられるよう意識したいな・・・と思っていた方にも、ぜひ一度見てほしい中身になっています。
とーこ実際に購入してみました！
開封レビューで各ページをご紹介していきます。
外観
表紙・カラーラインナップ
ピンク色が通常版で毎年の定番カラー。
ただ、同じピンク色でも毎年少しずつ色合いが変わっていて、2024年は「サクラピンク」となっています。
また、販路限定で別カラーが出ています。
今年の限定カラーは、Amazon限定の薄緑「ペールオリーブ」
！
私はペールオリーブを購入しました。
とーこかわいいのに落ち着いた色合いで、大人でも使いやすい！
表紙はビニールカバーです。
表紙側右上のロゴが箔押しになっていて、これも素敵。
サイズ・重量
サイズはA5とB6のちょうど中間くらいで、縦195mm×横140mm。
B6ユーザーの私でも、「大きいな」とは感じない程度です。
どちらからのユーザーでも違和感なく使えるサイズかと思います。
ただA5やB6の正寸サイズなら、手帳カバーのカスタマイズや市販のブックカバーで交換もしやすいんですが・・・
とーここの微妙なサイズ感では、カバーカスタマイズはできないですね。
重さは290g。
持ち歩くには少し重めですが、このサイズならまあこんなもんかなという感じです。
ペンホルダー
裏表紙側にペンホルダーがあります。
普通のペンなら余裕で入ります。
スピン
スピンは２本。
シャンパンゴールド＋アンバーで高級感ある組み合わせ。
付録シール
シール付き。
「フィーリングカラーステッカー」というタイトルで、気分に応じて使えるカラーです。
中身
とーこここからは中身を見ていきます。
写真では紙面がクリーム色っぽく見えていますが、撮影環境による影響で、実際は白いです！すみません！
記入例ページ
手帳の最初のページは記入例になっています。
マンスリー・ウィークリーそれぞれの記入例があり、活用イメージが湧きますね。
目標・ウィッシュリストページ
次は目標を書いておけるページ。
ゴールと期限、達成までの3項目を書いておけます。
とーこ手帳の先頭にこういうページがあると、見返してやる気を維持するのに便利ですよね。
一応「勉強手帳」なのでタイトルが「STUDY PLAN」となっていますが、「STUDY」を前面に出しているのはこのタイトルくらいです。ほかのページは勉強に限らず使えるフォーマットですよ。
wish listは40項目。
私はやりたいことを細分化して年間100個くらいは書き出しているので、40個はちょっと物足りない感じ。
ハビットトラッカー
ハビットトラッカー4ページ、14項目分です。
左上の記入例にあるように、習慣化したいことが実行できたら塗りつぶしていくスタイル。
ハビットトラッカーは手帳購入者特典でPDFをダウンロードできますので、使い切っても安心。
3グッドシングス
月ごとに良かったことや頑張った成果を書いておけるページ。
1年後見返したときに、自己肯定感上がりそうです。
ビジョンツリー
左側に「今の自分」、右側に「なりたい自分」を書き出し、そのギャップを埋めるためにやるべきことをイメージしやすくするワークです。
ツリーが成長するように、自分も成長していけるような、直感的にわかりやすいデザインになっていますね。
とーここういうワーク系も小難しくなく、気軽にできる感じ。
ラウンドチャート
今年の目標を細分化し、達成のために何をすべきかアクションを洗い出すワーク。
1つのことに対して8×8＝64つのタスクを書き出す「マンダラチャート」の簡易版、という感じですね。
記載例のように「今年の目標」からスタートして、「仕事」「美容」「スキルアップ」などジャンルごとに落とし込んでもいいですし・・・ビジョンツリーに書いた目標を改めて整理しても良さそう。
また、たとえば「副業収入月5万」といった、より達成したい目標からスタートして、①ハンドメイドで1万、②ポイントサイトで1万・・・というように、より細分化したアクションまで決めていくのも良さそうですね。
このページも特典でPDFのダウンロード可能。
ビジョンツリー・ラウンドチャートを書いてから、やるべきことをウィッシュリストに書いておく、という順序でもいいかもしれません。
年間ページ
ここからはカレンダーです。
年間カレンダーページは今年・来年の2年分です。
また、年間ブロックもついており、こちらは見開き半年分。
書き込むスペースが広いので、簡単な計画やログなどにも使えそうです。
月間ページ
月間ページは、2023年12月〜2025年3月までの16ヵ月分。
手帳の先頭にマンスリーページがまとまっています。
上段がマンスリーブロック、下段にガントチャート、というダブルスケジュール構成になっています。
とーこ書ける情報量が多い！ これは便利ですね！
ガントチャートはプロジェクト別や家族別に予定を書いてもOKですし、ハビットトラッカー的に使うこともでき、目標に合わせた管理が可能。
また、小さいですがマンスリーゴールを書く欄・メモ欄もありますし、余白も多いので、書く場所には困らなさそうです。
週間ページ
週間ページは、2023年12月〜2025年1月まであります。
一番上に「ウィークリーゴール」と「ウィークリーレビュー」を書く欄がフォーマット化されています。
とーこ手帳を目標達成に使いたい方には嬉しい機能！
時間軸はバーチカルタイプで7時〜24時の記載ですが、5時〜25時まで書き込めます。
ユーザーアンケートを反映して、2023年版よりも2時間分増えているようです。
下のメモ欄は約3.85mm方眼。
計測が難しかったのですが、1日分の幅が約3.1cmで8目盛りとなっています。
一番下は、その日の健康状態や体温を記入可能。
さらにその下は、勉強時間の合計を書くスペース。
睡眠時間などを書いても良さそうですね。
ちなみに、毎月最初の週にだけミニコラムが記載。
毎週だとくどい感じがしてしまいますが、これくらいなら良い息抜きになる分量ですね。文字も薄めですし。
1年の振り返りページ・メモページ
週間ページの最後に、1年の振り返りページ。
ゴールをクリアできたかできなかったかを書くスペースです。
とーこうーん、NO CLEARとかわざわざ書きたくはないですね笑
最後に待つこのページの静かなプレッシャーが、目標達成へのモチベーションになりそうな予感。
その後からはメモページとなります。4mmドット方眼が28ページです。
ほどほどのページ数があるのもGOODです。
巻末ふろく
巻末のおまけ的ページはありません。
アンケートと、特典PDFダウンロードの案内のページのみです。
文中で紹介しましたが。特典PDFは「ハビットトラッカー」「ラウンドチャート」の2種となっています。
とーこ使い切りの心配がなくなるので親切なおまけです！
まとめ
スペックをまとめると、こんな感じです。
- A5変形 195mm×140mm（290g）
1,540円 - 巻頭ふろく（記入例／目標／ウィッシュリスト／ハビットトラッカー／３グッドシングス／ビジョンツリー／ラウンドチャート）
- 年間ブロックあり（見開き半年分）
- 月間ブロックあり（先頭・6段）
月間ガントチャートあり（4行） - 週間
バーチカルタイプ（5-25時で記入可能）
メモ欄は約3.85mm方眼 - 巻末ふろくなし
購入者DL特典あり - 全208p
うち巻末ノート28p（4mmドット方眼） - スピン２本
メリット・デメリットとしては、
と感じました。
とーこデメリットはいくつかあるものの、全体的に見て、すごくバランスの取れた、「かゆいところに手が届いている」手帳です。これはイチオシ！
とーこユーザー側じゃどうにもならないサイズ・重量が許容できれば、コスパ抜群の目標管理手帳ですね！！
大人の勉強手帳は、
- 日々の勉強・資格取得に向けて手帳を活用したい人
- 勉強に限らず、目標達成に手帳を使いたい人
- 仕事やプライベートの予定と目標に関する予定も1冊にまとめたい人
- 勉強の計画・管理をしたい学生
にオススメ！
「オトナの」勉強手帳というタイトルですが、このお値段なら学生さんにもオススメです。
スタディープランナーとして活躍できそう！
とーこAmazonから購入すると、かわいいデイリープランニングシートのPDFも特典でついていました！
※購入者限定特典データのため、再配布とならないよう加工し画質を落として掲載しています。
とーこ同じものかはわかりませんが、楽天でもプランニングシートの特典があるようです。
早期購入特典なのでお早めに！
紫色の「ピュアアイリス」は楽天ブックス限定、薄緑の「ペールオリーブ」はAmazon限定色です！
